co to jest

[...] się do powstawania miażdżycy. Mają też słabą proporcje o6:o3. Zjedzenie ich raz na jakiś czas pewnie nie będzie kłopotem, ale wrzucenie ich na stałe do diety i podbijanie nimi codziennie tłuszczy, nie wydaje się rozwiązaniem szczęśliwym. Podobnie jest ze słonecznikiem. Dużo lepszym rozwiązaniem są np. orzechy włoskie, laskowe, nerkowce.

Jak w sierpniu kupiłeś to raczej nie są przeterminowane, chyba ze jakaś promocja i krótki termin, co do omega 3 ze względu że to tłuscz jeśli po terminie jest to bym nie ryzykował.

Znam paru kolesi,co mogliby zaszaleć w MMA,ale oni łączą style nie tylko same Kempo.Ogólnie sa zawody,ale pod dyskotekami;)To oczywiście żart.Sam styl jest prosty i skuteczny,bez zbędnych "tańców",dlatego mi się podoba. Zmieniony przez - marczesco w dniu 2005-06-09 21:52:19

[...] ćisnienia .Ja obecnie mam 140/90 a normalnie 120/80.Bóle głowy na kreatynie u mnie są objawem picia za małej ilości wody ,wypijam szlaneczke i ból mija.ester kreatyny to forma monohydratu która w wiekszym procencie przenika do organizmu i jest mnie podatna na niszcenie przez kwasy zołądkowe .Dlatego tez stosuje sie odpowiedno mniejsze dawki.

dobra przetesowalem to na wirtualnej kasie i ten sposob dziala wiec nie ma co sie smiac ;] w godzinke z 3000$ zrobilem 12000$ takze jest luz dzieki za pomoc i w sumie polacam pobawic sie w to kasy nigdy za malo .

a co masz problemy z kręgosłupem? jak nie to raczej nie mają Ci w czym zaszkodzić, poza tym a6w to g****, rób lepiej dobrze technicznie spięcia/unoszenie nóg do pionu *Merytoryczne uzasadnienie tej tezy jest? A6W w wieku 12 lat niezbyt wiele Tobie da. Nie masz za pewne wystarczającej masy mięśniowej na brzuchu, którą mógłbyś Kolego rzeźbić.

opaski to są dla kolesi którzy na******lają poważne ciężary a nie takie wióry jak większość użytkowników tego forum i śmieszne mi sie wydaje zakładanie opasek do 100 kg na klate poza tym uścisk ręki u takiego kolesia co bez opasek nie może tyłka wytrzeć jest jak uścisk u kobiety

zazwyczaj parowki to totalny syf. chyba tylko ich producent wie co sie w ich znajduje obok ryb i kurczaka jest jeszcze wolowina i wieprzowina - wiec nie ma mowy o monotonicznej diecie. porownaj sobie ceny parowek z cenami innych mięs i wyciagnij wnioski. ja bym nie ruszał...

Tego nie wiemy czy coś Ci się nie stanie, będąc zdrowym się może coś Ci stać a co dopiero jak jesteś po urazie to ryzyko jest jeszcze większe

[...] tematu to tu napisze :) Już 6 dzień biorę kreatyne systemem ze w dniu treningu 2x a w dni bez treningu 1x i powiem szczerze nie widze za bardzo efektow. Co moze byc tego przyczyna ? Dieta jest, kreatyne spozywam jak trzeba, wody staram sie duzo pic. Troche mnie to martwi bo kumple brali i zawsze w 1 tyg. najwiecej im waga skoczyla (po pare kg)

Zastanów się teraz co jest Twoim celem. Budowa masy mięśniowej, czy redukcja tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie wiesz, to wklej zdjęcie sylwetki i doradzimy Ci w jakim iść kierunku.

Ja brałem po posiłku i na czczo i zdecydowanie lepiej jest po posiłku, choć bigger twierdzi co innego, popierając to jakimś naukowym żargonem. lucek

Tydzien czasu to nie jest kuracja,jesli mowisz o prolongatum,to bierze sie go min ok. 5 tygodni,a zreszta sam testosteron nie nadaje sie do budowania miesni,bo naciaga woda.Co ty wogole chcesz osiagnac ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Jak masz diete to wrzuc ja tu, zobaczymy co jest nie tak. A pozatym po miesiacu to troche szybko, do tego trzeba czasu.

do poprawy posiłki 17/20/22??? ogólnie strasznie kiepska Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-11-18 22:20:04 no niestety tak pracuje a potem siłka więc nie mogę inaczej i co jest do poprawy bo za dużo to mi nie podpowiedziałeś

co 2,5-3 godziny jest wyjsciem idealnym tak jak i okolo 6 posilkow - to fakt jednak 4 dostawy sa rowniez ok jesli ktos ma trudnosci z 5 czy 6 Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

[...] kolega przybral na wadze 6 kg po miesiacu Wez sie za miche co? Gainer to nic innego jak kalorie w proszku-np 100g to ok 400kcal dodatkowych w potaci odzywki-jesli ogarniesz odpowiednio sprawe odzywiania, to nie potrzebujesz nawet gainera. to nie jest jakis cudowny srodek na porost miesni-tylko "jedzenie" w bardzo uproszczonej formie.

a co do tego mojego tematu jak to poukladac jedna opinia jest dzieki ale chcialbym poznac kilka

[...] martwilbym sie tym zbytnio i robil ramiona po klatce. Poza tym jesli chodzi o to co pisze kolega wyzej. Sa ludzie, ktorzy majac problem z dana partia cwicza ja dwa razy w tygodniu i moim zdaniem jest to dobra metoda. Jeden trening o wysokiej intensywnosci, drugi zas o lekkiej. Moze to pomoc gdy mamy zastoj w danej partii miesniowej. Pozdrawiam

O tym jestem przekonany, że lepiej dołożyć te 10zł i mieć możliwość ćwiczenia brzucha. Problemem jest to, że nie jestem pewny co do deklarowanej wytrzymałości..